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ケニア??合宿inイテン Day11

2019年1月22日

2019年1月21日(月) ケニア??合宿11日目 Morning session Easy run. ケニアに来て一番平坦が多いコース 遂に見つけた‼️ と言っても後半3kmはずっと登りが続く。 疲労とるJOGやHard sessionの後以外は 楽なので走らないようにしないと。 今日の昼食。 「どうせアボガド丼でしょ」って思ったら まさかの豚肉入っていて見栄えもいい。 腕あげたなーーー ドヤ顔腹たつけど笑 味もめっちゃ美味しい。ココ最近1位‼️ 明日ケニアブレスレットを作りに行くので Olympics Cornerに下見をしに行った。 結構いろんなオーダーできるので SHIGA.UNITEDで作ってもらおうかなー これは前回神野選手に作ってもらった クリスティアーノ・ロナウド、モチーフと 元所属先のYego選手にいただいたもの。 今日もHATCのGYMでTraining. いつもいるゴリゴリの人と話したが 筋肉やばすぎて加減できないのか 握手するときの握力じゃない力。 しばらく右手痺れていた。。。 昨日教えてもらったループトレーニングの 動作習得とコアの強化。 先は長そうだけど少しずつ習得する!! 夕食はこの合宿恒例の魔女スープ 今回は今までで一番美味しかった。 ケニアの豆が美味しく日本では嫌いなもの ケニアに来て克服しつつある。 そういや、 伊藤弘毅にメガネ作ってってお願いしたら 鬼ダサいメガネが仕上がった。 「もう少しいいデザインあったでしょ」 と言うと 「これしかないって」絶対嘘。 でも弘毅くんありがとね。 明日はケニアでの初めてのスピード練習。 Fartlek(ファルトレク)するので緊張。 Good night. La la salama. おやすみ

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