blog

ブログ

ケニア??合宿inイテン Day13

2019年1月24日

2019年1月23日(水) ケニア??合宿13日目 Morning session 15kmほぼ1km4分ペースでJOG. 昨日Fartlekをしたことで一気に状態が よくなったような感じがした。 今まで4分ペースで息が上がったけど 今日は楽に走れた。 ケニアにきて思うこと。 レース中足が止まって失速するのではなく 息が上がってペースダウンする選手の中の スピードランナータイプで 故障明けの立ち上げの時は イテンでJOG+Hillトレで13分台まで 戻るような気がする。 あくまでも僕の感覚だけど、、 午前にGYM session チョーーーーセクシーでどタイプの女性が 一生懸命トレーニングしていたので 僕も負けじと2時間追い込んだ。 HATCのGYMケニアなのに8割欧米人。 Kenya experienceという欧米にある ケニア合宿を市民ランナーに提供している 会社を通じてきたランナーが多くいる。 高木シェフ、エルドレットへ買い物へ 出かけたので今日はホテルのランチ! 前回と同じメニュー チャパティ(Chapati)ビーフシチュー マナグー( Manangu。 これ大好き。 夕方ソファでゴロゴロしてると村山選手が 遊びに来てくれた。 ホテル1kmくらい離れているので流石に 異国で一人は寂しいのだと思う。 夜ご飯も食べていき、高木シェフの料理 美味しいと完食していた!!! 陸上の話を中心にゆっくり色々話せた。 彼はボダボダで帰っていった。 Good night. La la salama. おやすみ

© 2021 Yuki Kawasaki