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ケニア??合宿inイテン Day40

2019年2月20日

2019年2月19日(火) ケニア??合宿40日目 Morning session 2x1200m+2x1000m+800m 最初の400mで今日余裕だわと思ったけど 400m過ぎてから脚止まるし息もキツイ。 先頭から遅れるもののなんとか 400m 70秒ペースで走ることが出来た。 ここでポイントキツすぎる。 肺破れそう。笑 練習参加させてもらったVolareメンバー。 次来るときはもっと練習消化できるように しっかり結果出して いずれは契約できるように頑張ります。 午後はEasy JOG 朝の疲れもあったけどリズムよく走れた。 あくまでも僕な個人的な意見や感覚だが。 故障が多くて苦しんでる選手。 2部練にとらわれることなくある程度 土台ができるまでは1部練2部練の 組み合わせがいい気がする。 今、僕はポイントの日2部練で Easy dayは1部練にしている。 ポイントの日は疲労があるから 1回でも2回でもどうせ体は 疲れているから2部練しても変わらない。 Easyの日に1部練で回復期間を長く設け 疲労回復に努めるようにしている。 ※何回も言うが個人的な主観 夜はパーティー 神野選手と高木コーチ、村山選手が 明日帰国するのでお別れ会。 MakamgaとChiMaのYANADAsan そして日立製作所のメリーちゃんが きてくれました。 高木シェフ最後の仕事は 今までで一番美味しいカレーを 作ってくれました。 Makamgaは初対面のメリーちゃんに 「僕は彼達と一緒に生活している」とか 「2年前のグレートノースラン3位だ」 とかすぐバレる嘘をついて みんなを笑かせてくれた。 この合宿でマッサージ以外でも 彼が必要不可欠な存在であった。 夕食後ホテルのスタッフと。 僕まだ帰らないって言うてるのに 写真を撮ることになりました。 本当2人にはお世話になりました。 東京頑張れ!!楽しみにしてる!! 笑顔で東京で会おう!! 明日から1人はつらいなー Good night. La la salama. おやすみ

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