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エチオピア??合宿inSululta Day6

2019年4月17日

2019年4月11日(木) エチオピア??合宿6日目 昨日のスピード練習の疲労がある中JOG。 ハムストリングスに疲労がある中だが 朝はしっかり動いた。 朝Zaneが特製のスムージーを 作ってくれた。 パパイア多めで超健康的で美味しかった。 午前はYAYAのジムにて初のレイヤー。 種目数少なかったけど四頭筋パンパン。 神野選手はいつもこれの何倍もの トレーニングをしているし 少しでも種目増やせるようにしなければ。 終わった後全然できてないって ダメ出しくらったけど。 午後はリラックスタイム。 高木コーチがZaneとBezaとトレーニング していたので見学に行ったら すごい顔でトレーニングしていた。笑     ケニアでも恒例だった魔女スープ。 エチオピアでも高木シェフ作ってくれた。 dehana ederu Good night おやすみ

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