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エチオピア??合宿in Sululta Day19

2019年4月25日

2019年4月24日(水) エチオピア??合宿19日目 今日はSPEED SESSION。 2×1000m+2×800m+2×600m+ 2×400m+2×200m エチオピアに来てから一番きつい練習。 1000m×2本思ったより余裕があって 今日は全部こなせるぞと思った矢先に 800mの1本目で乳酸がヤバくて 全く脚が動かず400m以降大きく遅れた。 1本1本レース後のようにきつくて 少しリカバリーとってまた1本の繰り返し。 その後もなんとか食らいついて 途中離れることもあったけど なんとか最後まで走りきれた。 最後の200mだけ元1500mランナーの意地 見せようと思ったけど Zaneにしっかりちぎられた。 1500m3分31秒くらいだったの すっかり忘れてた。 練習後ダウン途中に3人でジャンプ。 疲れは溜まって来ているけど いい練習できてるし充実している。 彼達は強いですが少しでも 喰らい付けるように頑張ります。 宿泊しているゲストハウスのオーナーの Mimiが日本へ向けて出発した。 日曜に岐阜清流ハーフに出場するので みなさん応援してあげてください。 彼女がいない間はこのゲストハウス 俺が守る。というと 「ありがとう」と日本語で返してくれた。 Mimiは今年の東京マラソンも走ったし 過去に岐阜清流ハーフも走ったことがあり 何回か日本にきているので 少し日本語が話せる。 夕食は停電でキャンドルでご飯。 何回目っていうくらいで慣れた。 高木シェフが大変そうだったけど なんとか作ってくれた。 感謝の意を表して皿洗いした。 夜寝る前、ケニアでお世話になった キプサングのホテルのDJ兼ボディガードの jimmyからテレビ電話。 気にして連絡してくれるのは嬉しい。 いつ次ケニアに来るんだ? 待ってるぞ。と楽しみしてくれて とてもいいヤツ。 dehana ederu Good night おやすみ  

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