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ケニア??合宿inイテン Day2

2020年1月11日

2020年1月10日(金) ケニア??合宿2日目 午前のセッションは GYMでレッグストレーニングとTABATA。 今回からHATCのGYMが宿泊している 人以外使えなくなったので KERIO VIEWのGYMを初めて使った。 リフトバレーを見ながらの レッグストレーニング。 壮大な景色を見ながらのトレーニングも 悪くない。 その後のTABATA PROTOCOLは 標高2300mで酸素が薄いので 酸欠で頭がクラクラになる。 TABATAは長距離では必要不可欠な Vo2Maxを維持、向上させる トレーニングでしんどいけど 大切なトレーニングの一つだ。 昼食はチャーハンだった。 「このチャーハンうまくね?」 と言ったら 「俺が作った」と神野が言った。 ご飯作ったところ見たことなかったけど 以外な才能があったことにびっくりした。 この合宿で神野シェフの料理を あと1回くらいは食べてみたい!! 彼の気が向いたときにお願いしてみよう! 午後JOGから帰ってくると Emaがきていた。 このブログを読んでくださってる方は 毎回恒例のEma!! 会うたびに少しずつ大きくなって 英語も上手くなってきている。 すでにチョコレートをゲットしたようで 口の周りはチョコレートだらけだった。 僕のgoodrのサングラスを欲しいと ねだってきたのでついあげてしまった。 可愛い顔でお願いされたら断れない。笑 お揃いのサングラスで。 今日の夕食は相当自信があったようで シェフたむけんがケニアいちうまいって 豪語していたけど。 たむけんケニアきてまだ二日目。。笑 確かに豪語するだけあってポトフの味が 絶品だった。 たむけんは朝からテンション100%で くるからこっちまで元気になる。 朝テンション100%なのに午後になるに 疲れてだんだん元気がなくなっていく。笑 明日の朝はたむけんの元気100%を 楽しみに寝ます!! Good night. La la salama. おやすみ  

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