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ケニア??合宿inイテン Day10

2020年1月20日

2020年1月18日(土) ケニア??合宿10日目 午前は別メニューでLong Jog。 今日は日差しが強くて日焼けした。 ケニアは今夏で気温は日本の夏ほど 暑さはないが赤道付近で日差しがすごい。 日本に帰る頃にはハワイで バカンスしてきた並に黒くなりそうだ。 お昼は1人で青空レストラン。 天気が良くて気持ち良かったので 外で食べてみた。 しかし暑すぎて速攻、中に避難。 GYM トレーニングへ向かう途中 小腹が空いたので そこらへんの八百屋につるされている バナナを一本買った。 1本10円と激安。 しかもケニアのバナナは甘くて美味しい。 今日もTABATA。。 心肺を追い込むので一番嫌な練習。 しかし今日は念願の欧米美女が 横でバイク漕いでたので頑張れた。 これから毎回彼女がいれば 頑張れる気がした。 僕がトレーニングおこなっている KERIO VIEWはMo Farahなど トップアスリートや 一般の欧米人が多く泊まっていて 綺麗な人が多い。 Good night. La la salama. おやすみ  

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