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ケニア??合宿inイテン Day13

2020年1月22日

2020年1月21日(火) ケニア??合宿13日目 今日はFlosper。 登りだけの21kmのコース。 前回のケニアで初チャレンジしたが 一切の平坦がないコースでずっときつい。 スタートして6kmまでは神野に 食らいついたけど6kmで限界だった。 それ以降は自分のペースで行くことに。 1人になってからが長くて 終わりが見えない。 給水を取るのさえしんどいくらい。 スタートが1523mでゴールが2740mと 21kmの間で約1200m登るので 後半になればなるほど酸素が薄くきつい。 後半1km5分以上かかりながらも なんとかゴール!!! 今回は後半の失速もあり前回よりも 6分遅いがなんとかゴールできた。 毎回走る度に2度と 走りたくないと思うほどキツい。 午後はレッグスとTABATA! 午前のFlosperの疲労がある中で 追い込むことができた。 高木コーチのムチがやばかったので 高木コーチにもムチを入れた。笑 夕食はみんなでKERIO VIEW 今日は頑張ったのでたくさん 食べて栄養補給しました。 Good night. La la salama. おやすみ  

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