ケニア🇰🇪合宿inイテン Day24

2019年2月3日(日)
ケニア🇰🇪合宿24日目

朝から血液検査!!
高地トレーニングはヘモグロビンの数値は上がりやすいがその分、鉄分も消費しやすいのでフェリチンなどの関連項目をチェック

日本の鍼より太いからまあまあ痛い。

Dr.Geraldは
KipchogeやKipsangを見ている方。
食事についてや練習メニューなど
アドバイスしてくれました。

午前はGYM session
少しずつできるようになってきた。
でもまだまだだーーーーー。

これ簡単そうに見えてキツいんです。
高木コーチにやらせてみたら
こんな顔になりました。

いつも厳しいことを言うので
たまにはキツイことさせてみました。
3月の徳島マラソンエントリーしている
らしいので是非応援してあげてください。
「高木シェフ」と声かけると喜びます。

エルドレットに食材を求めて繰り出した。
スーパーに日本酒売ってた。

絶対飲む人おらんやろ。笑
しかもGUINNESSが150円くらい。
日本のジュースと同じ金額。

すごい物価やすいんだけど
日本とほぼ変わらないのがガソリン。
彼たち片道40kmのところ2000円で
行ってくれるのだけど
帰り誰も乗らないしほぼガソリン代で
消えると思うんだけど大丈夫なのかな。

帰ってきたらVISAから緊急再発行で
カード届いていた。

スゲェーー!!こんな僻地まで。
諦めていたのに、、
ケニアシリングキャッシングできる。
VISAの偉大さを感じた。

夕食は手作りのカレースープ

ケニアでの料理で3本の指に入る。
「レストランで出てきてもいいくらい」
と
彼は褒めると嬉しそうでしたが
あまり褒めすぎると調子にのるので
これくらいにしておきます。

Good night.
La la salama.
おやすみ

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