ケニア🇰🇪合宿inイテン Day37

投稿日:

2019年2月16日(土)
ケニア🇰🇪合宿37日目

朝はJOG+200m hill×10
ケニア人の一緒に走ったけど毎回全力。
しっかり肺追い込むことできました。

午前中はホテルのスタッフが
マナグーの葉をもぎる作業してたので
少し手伝った。

葉と身の違いがあまりわからなくて
難しかった。
仕事というよりは談笑しながら
楽しく仕事をしている。
ここのスタッフたち結構長い時間
働いてるけど文句も言わずに
みんな仲が良いのが伝わってくる。

昼食後はMakamgaのマッサージ。

今日は結構張っていたので
痛かったけどいい治療をしてくれた。
この合宿Makamgaいなかったら
故障してたというくらい
Makamgaの治療を受けた。
あと1回くらいになると思うけど
最後までよろしくお願いします!

夕食は魔女スープ

ラスト魔女スープらしくて
今までで一番美味しく感じた。
この合宿期間で嫌いだったニンジン
克服できたし高木シェフには感謝だ。

高木コーチはボクシングと空手できると
言い出したので見せてもらうことに。
まあまあ形にはなってるけど
必死の顔と効果音と掛け声。やばい笑

Good night.
La la salama.
おやすみ

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