エチオピア🇪🇹合宿inSululta Day6

投稿日:

2019年4月11日(木)
エチオピア🇪🇹合宿6日目

昨日のスピード練習の疲労がある中JOG。
ハムストリングスに疲労がある中だが
朝はしっかり動いた。

朝Zaneが特製のスムージーを
作ってくれた。
パパイア多めで超健康的で美味しかった。

午前はYAYAのジムにて初のレイヤー。
種目数少なかったけど四頭筋パンパン。

神野選手はいつもこれの何倍もの
トレーニングをしているし
少しでも種目増やせるようにしなければ。
終わった後全然できてないって
ダメ出しくらったけど。

午後はリラックスタイム。
高木コーチがZaneとBezaとトレーニング
していたので見学に行ったら
すごい顔でトレーニングしていた。笑

 

 

ケニアでも恒例だった魔女スープ。

エチオピアでも高木シェフ作ってくれた。

dehana ederu
Good night
おやすみ

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