ケニア🇰🇪合宿inイテン Day2

2019年7月29日(月)
ケニア🇰🇪合宿2日目

午前はJOG+hill

横の彼、
登り強い人だから僕も負けじと頑張った。

hillトレ高地でやると息上がるし
後半足止まるしキツいけど
高地に順化させる為には良い練習。

昼食は
豚肉炒めwithアボカド

普通に美味しそうやん?笑
高木シェフがケニアで作る料理
日本帰って作ってる。
シンブルだけど栄養も取れるし
美味しいし皆さん真似してみては?

そして前回もブログ読んで下さった方は
何回も見たことあるだろう
「魔女スムージ」

今回も安定の美味しさ。
この色はビーツという食材の色で
スムージーに入っている食材は
ヨーグルト、ビーツ、バナナ、マンゴー
そして牛乳。
前回ビーツ食べ過ぎて
翌朝の便がビーツ色だった。笑

昼食後
僕たちがケニアに到着した日に
1人で練習しにケニアにきているので
一度お会いしたいと、ある高校生から
instagramにメッセージをもらったので
会うことに。

会った第一印象超好青年。笑
高校2年生で名前は加藤くん。
練習やコアトレなど色々
聞きたいことがあるということで
少しばかりではあるがアドバイスして
またJOG一緒する約束をした。

自分が高校の時にケニア🇰🇪に
行こうなんて考えなかったし
それも単身でくる行動力に感銘を受け
彼の目標達成の為に微力でも
お手伝いできればと思う。

高木シェフと買い出しにItenの街へ。

個人的にここからの景色好き。

Itenでおそらく一番大きなスーパー。

品揃え完璧でここに行けば
ほぼなんでも買える。
Itenに来た時は是非!!
そんな頻繁に日本人Iten来ないか。笑

その後、Itenのローカルマーケットで
野菜の買い出し。
マナグーとスクマを買った。
マナグーはケールのような食材で
スクマは似たような食材は日本にはない。
どちらも栄養価が高い。

スクマは手でちぎるので手伝ってみた。

あまりのセンスの無さに
こんな遅かったら来週までかかるから
私がやるとおばちゃんに取られた。笑

最後におばちゃんの子供とパシャリ。

おでこのシールも可愛いし
ピースの仕方も可愛い。

夕食は牛肉と野菜炒め。

今日の晩飯は最高に美味しかった。
高木シェフは料理の出来栄えの良いのか
口笛を吹いたり、歌を口ずさんでいる時の
ご飯が美味しく出来上がる。

Good night.
La la salama.
おやすみ

ケニア🇰🇪合宿inイテン Day2” への3件のフィードバック

  1. いつも楽しく読ませてもらっています。
    食事量は写真に出ているだけですか?
    すごい少ないと驚いています。
    教えてください。

  2. Blog、いつも楽しく拝読しています。合宿、頑張ってください。

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