ケニア🇰🇪合宿inイテン Day7

2019年8月3日(土)
ケニア🇰🇪合宿7日目

朝からアイシング用のプールに
空気入れする高木コーチ。

僕が貸した空気入れに文句を
いいながら懸命に膨らましてくれた。

一緒にプールに水張っていたら
水掛けてきた。笑

マジでやることが小学生。
これからLong Run するのに疲れる。笑

Today’s session is Long Run。

平坦がなくアップダウンしかないコース。
20kmだがここ最近動きが良くないので
不安だったが余裕持って走れた。
10kmすぎで差し込みきて
キツくなったけど乗り切れた。


ケニア人の後ろは走りやすいし
リズムもいいし、ペースメイクもうまい。
そして今日初めて履いた
ニューバランスのFUEL CELL REBELが
走りやすくてリピーターになりそう。

Today’s Lunch

ケニアでも毎日美味しい食事が
食べられて幸せ。
食事もトレーニングも休養も
全てが充実している。

昼食後のティータイム。

天気が良かったので日に当たって
ゆっくりしていたところを取られた。
いやこの感じあかんやろ。笑
カップルかて。。

明日はOFFなのでゆっくり過ごす。

Good night.
La la salama.
おやすみ

 

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