ケニア🇰🇪合宿inイテン Day17

2019年8月13日(火)
ケニア🇰🇪合宿17日目

午前はSpeed Session

今日は今までで一番動きもよく
タイムも設定どおりで走れた。

だけど、まだまだ絞れていないし
太ももが太い。。。

確実に状態は上がってきているので
ケガだけはないようにしていきたい。

今日のSessionは

神野選手の練習パートナーで
ボラレスポーツ所属のニコラス。
ChiMa所属のチャールズ。
現地ランナーのロバート。

3名のケニア人選手と一緒に練習した。
ケニア人選手の後ろはリズムが良く
走りやすくて自分の動きまで良くなる。
日本ではケニア人選手に囲まれて
練習することがないので
このような機会を大切にしたい。

昼食後はみんなでシューズを洗った。
ニコラスの洗い方が綺麗で
まるでシューズ洗いの職人みたいだった。
綺麗なシューズで走ると気分も
上がるし練習に身が入る。

午後2時にMakamgaのマッサージを
予約していたのに2時40分になっても
来ない。。

ニコラスが
「俺が別のフィジオ呼んでやる」と
言ってくれて
ロノというフィジオがやってきた。
1時間400KshでMakangaよりも
100Ksh安いし腕も良かったので
Makamga解雇。。笑

彼自身ランナーでベストタイムを
聞いてみたら2時間14分と普通に速い。
イテンにはそこら辺で働いている人も
ランナーだったりする。

夕食は大好きな唐揚げと
魔女のビシソワーズ。

これが本当の魔女スープかも。。。
ビーツと玉ねぎ、ジャガイモが
入っていてビーツが好きな僕には
たまらないスープだった。

Good night.
La la salama.
おやすみ

 

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