ケニア🇰🇪合宿inイテン Day20

投稿日:

2019年8月16日(金)
ケニア🇰🇪合宿20日目

朝起きたら恥骨に違和感が。。。
はい。今日から3日走らない。
違和感、痛みがある時に走っても
いいことなんてひとつもない。

朝はストレッチと薄筋、腸腰筋の
コンプレッションとアイシング。

午後はケア。

基本的にオイルマッサージだけど
オーダーしたらして欲しいところ
やってくれるgood physio。

僕は気になるのが400Ksh払ってるのに
250Kshしか払ってない人もいる。。笑
どういうことよー。。笑

午後GYM行った帰りになんか絡まれた。

なに言ってるか全くわからんし
とりあえず周りの人に笑われてるし
ずっとチャイニーズって言われるし笑
ジャパニーズって言うても
チャイニーズって言われる。

ボタボダドライバー戦士たち。

こんだけ並んでたら乗ってもらえんやろ。
もっとばらけたらええのに。
みんなくっちゃべってて仕事しない。笑
通りかかるとみんなから乗ってくか?
って言われるけどどれに乗ればいいか
全くわからん。。

Good night.
La la salama.
おやすみ

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