ケニア🇰🇪合宿inイテン Day33

2019年8月29日(木)
ケニア🇰🇪合宿33日目

昨日の疲労があったので
朝はゆっくり10マイル。
恥骨の痛みはなかったけど
ハムストリングスの張りが強かった。

午前中はHATCのジムで
この合宿最後のレッグストレーニング。
エチオピア合宿から初めて
全くできなかったのが少しずつ
できるようになってきて
新しいこともできるようになった。
「継続は力なり」という言葉あるが
本当のそうだと思う。

僕が苦手な「継続する」ということの
大切さを改めて実感した。

その後、高木コーチの1000T.Tの
伴奏をすることに。

訳あってタイムは極秘。笑
まあまあ速かったけど下り勾配の
コースだから当然の結果。
コアめっちゃ抜けているし
右脚の蹴り返しおかしな方向行ってるし
いい走りとはとても言えない。笑

午後JOGから帰ってくると
Emaが来ていた。

今日のEmaも可愛い。
僕の顔もでかいけどそれにしても
Emaの顔小さすぎる。
今回の滞在ではもう会えないと
思っていたから嬉しかった。

今日も当たり前のように
チョコレートをもらっていたが
いつもは独り占めするのに
今日はホテルにスタッフやお母さんに
配っていて
最後に成長した姿を見れることができた。
完全に親戚のおじさん感覚。笑

明日はこの合宿最後の練習
距離走なので最後いい形で
締めくくれるように準備していきたい。

Good night.
La la salama.
おやすみ

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