ケニア🇰🇪合宿inイテン Day34

投稿日:

2019年8月30日(金)
ケニア🇰🇪合宿34日目

Today’s Session is Long Run.

今回の合宿で初めてのロードでの練習。
昨日レッグスのトレーニングを
していたのでスタートから足が重かった。
それでも後半になれば足が動くことを
信じて走ったが20km過ぎで離れた。。
なんとか最後まで走りきることができた。

2週連続で30km走るの何年振りだろう。

やっと練習ができる体になってきた。
ここがスタート地点だと思う。
ここからが勝負だし気を抜かずに
帰国してからもトレーニングしたい。

最後に今回一緒に練習したメンバーで。

ロバートはすべての練習を
引っ張ってくれた。
レースに出る機会がないので
タイムは持っていないが
日本でレースすれば2時間10分では
間違いなく走ると思う。

僕の練習パートナーとしても
日本へ呼びたいと思うくらい性格もいい。

午後は最後にMakamgaのマッサージ。
今日の練習で相当疲労が溜まったので
Makamgaの強いオイルマッサージで
筋疲労を取った。
Makamgaはそのまま一緒に夕食を取り
ギネスビールを飲みたいというので
今回もなんだかんだでお世話になったので
奢ってあげる事にした。

あとは明日の朝帰るのみ。
この合宿の振り返りは
帰りのトランジット時に更新したい。

Good night.
La la salama.
おやすみ

 

ケニア🇰🇪合宿inイテン Day34” への2件のフィードバック

  1. ブログ、とても楽しみにしてました。連日の投稿お疲れ様でした。

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