2020年2月3日(月)
ケニア🇰🇪合宿26日目
今日は午前中に18kmJOGとマーカー走。
JOGの18km-20kmくらいを当たり前に
できるようになってきた。
恥骨も違和感はあるけど痛みに
変わることはなく練習できている。
長距離ランナーで恥骨痛に悩んでる人
連絡くれれば僕なりの解決策伝えます。
午後は天気が良かったので
プロフィール写真を撮影したけど
眩しくて全部しかめっつら。
ケニアの子供は裸足だ走り回っていて
流石に僕の足裏の皮では痛いので
OLENOの裸足靴下で走ってみた。
http://oleno.jp/
流石に石の上は痛いけど
普通のところなら走れた。
日本にいるときもダウンで
芝生JOGするときにも使える。
ケニアは晴れたら日差し強いし暑いので
半袖半ズボンでほぼ生活してたので
帰国したら日本の寒さに
耐えれるかが不安。。
Good night.
La la salama.
おやすみ