ケニア🇰🇪合宿inイテン Day27

投稿日:

2020年2月4日(火)
ケニア🇰🇪合宿27日目

最終日。
今日はSPEED SESSION.

ケニアに来て捻挫に影響や
恥骨の痛みもありSPEED SESSIONが
できていなかったけど最後にできた。

まだまだだけどとりあえず一つ
スピード出せたことはよかった。
日本に帰ってからの練習が大切になるので
ケガなく練習できるようにしたい。

練習後、
高木コーチとタムケンで200m競争開催。
結果は高木コーチの圧勝。

タイムも25.5とまあまあ速い。
この合宿中に30kmJOGとかしていたし
努力が報われた。
逆にタムケンはあまり痩せれず
ウエイトオーバーが響いたと思われる。
日本帰ってから体を絞るそうだ。

昼食後はRaffineの福村くんと鈴木くんと
お茶しながらケニアに来た理由や
レースについてなどいろんな話をした。
日本に帰ってからもJOGなどできる機会が
あれば一緒に練習したいと思うので
よろしくお願いします。笑

最後のフィジカルトレーニング。

この合宿で9回目のレッグス。
継続することに意味があるので
帰国してからもきつくて地味な練習だけど
自分のためなので継続していきたい。

今回は1ヶ月弱で短めの合宿だったけど
途中練習を休むこともあったけど
大きなケガはなかったのが良かった。

Good night.
La la salama.
おやすみ

ケニア🇰🇪合宿inイテン Day27” への1件のフィードバック

  1. 今回も楽しく読ませて頂いていました(^^)合宿お疲れさまでした‼️

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